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COACHING EN GROUPE
3 à 6 personnes
En studio / en extérieur
50€ la séance

Entre ami(e)s, collègues de boulot...
Créer votre équipe de 3 à 6 personnes, choisissez votre programme, le jour et l'heure de votre entrainement.

Le coaching en petit groupe permet d'avoir la convivialité d'un cours collectifs avec les avantages d'un coaching privé.
Les exercices sont proposés avec des options pour que chacun puisse faire la séance en fonction de son niveau.

CIRCUIT TRAINING

Entrainement sous forme de circuit avec des exercices de renforcement musculaire et des exercices cardio
proposés avec des options (débutant, intermédiaire, avancé) pour que chacun puisse faire la séance en fonction de son niveau.


circuit training
CIRCUIT BOXE

C'est le cours idéal pour vous défouler et allier renforcement musculaire et cardio training.

Ce cours à dominante cardio-vasculaire est idéal dans un programme de perte de poids ou tout simplement dans le but d'évacuer le stress de la semaine.
Rentrez dans l'univers des sports de combat pour vous défouler dans un entraînement fun.
circuit boxe

COURS DE KICK BOXING

Ce cours  portera sur l'apprentissage des techniques de boxe pieds-poings. Cette discipline permet de travailler le cardio, l'équilibre, la souplesse et la coordination.




kick boxing
RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Que ce soit pour un objectif global
ou pour un travail plus ciblé,
 le renforcement musculaire vous permet de vous renforcer, de vous muscler et de sculpter votre silhouette.






renforcement musculaire
CARDIO TRAINING

Un cours de cardio idéal pour perdre un maximum de calories!
Proposé sous differentes formes,
circuit training (enchainement d'exercices cardio)
sous forme de challenge en équipe
ou en mode individuel pour dépasser ses limites...
C'est un cours ludique ou vous aller transpirer en vous amusant !!



cardio training
STRETCHING ET RELAXATION

Le Stretching postural a pour but de développer votre souplesse corporelle, de travailler sur votre posture et votre équilibre, associé à des exercices de stretching passif qui vous permettront de vous détendre et de vous relaxer.
 
C'est un cours idéal pour s'assouplir, éliminer les tensions musculaires et le stress en douceur.




stretching


Accueil au studio
Uniquement sur RDV

Du Lundi au Vendredi
De 8h à 21h

laetitia nouveau

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06 29 72 89 14
laetitia_nouveau@orange.fr